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吴式太极拳竞赛套路 教与学

信息编号:201312054561发布日期:2013年12月05日人气: 收藏 挑错 推荐

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资料名称: 吴式太极拳竞赛套路 教与学
作  者: 徐伟军编著
页  数: 184 ; 19cm
出版时间: 1997年01月第1版
出版单位: 北京体育大学出版社
丛书名称:
语言种类: 简体中文
资料格式: PDF
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备用地址: 链接:http://pan.baidu.com/s/1bn3wtdX 密码:oktx

 资料介绍:

一\套路结构特点·吴式太极拳竞赛套路,是在传统吴式太极拳套路的基础上创编而成的。它集竞赛性、健身性、表演性于一体,并继承了传统吴式太极拳以柔化著称,动作轻松自然,连绵不断,拳势小巧灵活;拳架由开展而紧凑,紧凑中不显拘谨的风格特点。整套动作在结构上具有以下特征。(一)内容充实吴式太极拳竞赛套路共有45个动作,它合理吸收了传统杲式太极拳套路中不重复的36个基本动作,从而使整套动作在内容上更加充实、紧凑。该套路共分4段。第1段——由14个基本动作组成,以“揽雀尾”、。搂膝拗步”为主要内容。突出对功架和手、眼、身、步的配合锻炼,动作松柔圆缓,步法稳实。第2段——有7个动作,以“倒卷肱”、。野马分鬃”、“玉女穿梭”为主。步法虚实分明,转换灵活,上肢开展而紧凑,动作方向、路线多变,进退自如,轻灵沉稳。与第]段前后呼应,体现了套路运动的第一次高潮。第3段——有9个动作,以。云手”、“分脚”、。蹬脚。、“打虎”为主。步法细腻稳固,动作舒展、稳健,多平衡,突出了腿法动作的难度;第4段——有15个动作,以。下势”、“退步跨虎。、“转身摆莲”、“弯弓射虎。为主。动作层次分明,起伏、转换灵活,上下相通,连绵不断,达到了套路运动的最后高潮。
(二)动作对称吴式太极拳竞赛套路在动作的编排上,充分体现了左右对称的结构原则。全套有16对动作呈对称形式,动作编排合理巧妙,既保留了传统动作中的风格特点,又在动作的组合技术上有较好的改良与创新,弥补了传统套路中某些动作技术单一和下肢左右负担不均衡的观象。
(三)衔接合顺由于吴式太极拳对身体各部姿态的特定要求,使得躯干松沉中正,上肢呈现出圆润流畅的弧形。这种丫内聚性”的整体造型,将人体限定在以躯干为中心的圆形之中:在运动中,通过躯干的伸缩与拧转,全身力量被收聚在躯干内部的中轴线上,同时它又在人体内部(丹田)形成了一种向四周扩散的反作用力。两种力量的相互作用,产生“丹田鼓荡”的内劲,进而带动全身各部位有节律地协同作功,使每个动作在手、·眼、身、步的配合上,形成衔接自然,圆活合顺的动态规律。··、此外,吴式太极拳竞赛套路的编排,还严格遵循“欲进先退”,“欲伸先屈”,“欲起先伏”,“欲上先下”,。欲左先右”的运动规律。即遵循动作从其欲达方向的反向做起的逆向运动原则,使得动作与动作的连接中充满了肢体弧线运动的轨迹,产生出一种圆滑、流转的空间动态形象。

徐伟军.吴式太极拳竞赛套路教与学.北京体育大学出版社,1997年01月第1版.

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