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吴式太极拳·剑·推手入门

信息编号:201311014147发布日期:2013年11月01日人气: 收藏 挑错 推荐

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资料名称: 吴式太极拳·剑·推手入门
作  者: 薛安日编著
页  数: 170 ; 19cm
出版时间: 1999年09月第1版.
出版单位: 北京体育大学出版社
丛书名称:
语言种类: 简体中文
资料格式: PDF
下载地址: 点我下载
备用地址: 链接:http://pan.baidu.com/s/1mgokS4o 密码:qzls

 资料介绍:

    吴式太极拳风格独特,以“川字步”的步型,偏中寓正的身型,灵巧、紧凑、圆活、松柔的架式,连贯流畅,虽动犹静的风格特点,使人有温文尔雅的感觉,是武事中之文者,似乎更适宜于文人、妇女去习练。笔者是在辅导群众太极拳运动的教坛上打滚了10年之后于1982年又做学生,师从上海鉴泉太极拳社社长、鉴泉宗师的长女吴英华、女婿马岳梁二位老师学习吴式太极拳的。吴老师练起拳来一丝不苟,架式工整.有稳如磐石、轻若凌云、静谧温文、儒雅大方的风范。80年代中后期,吴、马二老为了贯彻1982年在北京召开的全国武术工作会议精神,从传统吴式老架太极拳中筛选出30个主要架式,编成一个简化套路,称为“吴式精简太极拳”,便于向群众推广、普及。套路成文曾经由上海书店于1988年出版。这个套路布局合理,结构严谨,特色鲜明,动作方位明确,简便易学,用10个课时左右即可完成教学,流畅地演练一趟约需6分钟时间。为了方便读者自学,简记套路和教学上的需要,笔者将套路中每一架式的分解动作编写成四字口令,并将文字稍作改写,进一步明确分解动作的运动过程和方位,学起来就更容易、更规范了。本书对
作为学习吴式太极的入门初阶,确是一个标准的范本。
    学习了精简的拳架以后,还可以选练剑术,藉以丰富锻炼内容,提高兴趣。传统的吴式太极剑内容丰富,招式凌厉,剑法精妙,较为复杂多变,难度较大,初入门时不易掌握,亦难练得好。因此,为了便于普及推广,笔者从传统套路中拣选了30个式子编成一趟“精简吴式太极剑”,作为吴式太极剑运动的初阶教程。
    此外,“推手”也可以在有了一点拳架基础之后进行练习,作为强身健体的一种’手段。本书在推荐学习吴式太极拳、剑运动基础套路的同时,向读者介绍了太极推手运动的基本知识和方法,冀作入门的指引。
    本书写作的出发点是为吴式太极拳爱好者入门引路,所以,写作的文字尽量明确、精练,配以详细的分解动作插图近380幅。这些插图的原照片均由与我多年交往、一起练拳的几位热心的同志协助摄制,在此顺致谢意。    .
    “入门引路须口授,功夫无息法自修”,相信有了正确的指导,下一番苦功夫之后,每一个练太极拳的爱好者最终都会获得成功,取得满意的锻炼效果。


薛安日编著.吴式太极拳•剑•推手入门.北京体育大学出版社,1999年09月第1版.

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