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长拳少林拳

信息编号:201510268479发布日期:2015年10月26日人气: 收藏 挑错 推荐

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资料名称: 长拳少林拳
作  者: 徐淑贞,李德贞编著
页  数: 340
出版时间: 1989年08月第1版
出版单位: 江西科学技术出版社
丛书名称: 武术锻炼丛书
语言种类: 简体中文
资料格式: PDF
下载地址: 点我下载
备用地址: 链接:http://pan.baidu.com/s/1kTB4bdX 密码:kibf

 资料介绍:

第一章少林拳简介……………………...…………·(1)

第二章长拳简介….………………………………………”(4)

第三章长拳基本动作练习…………………………(10)

第一节手型、手法……………………………………………(10)

第二节步型、步法………………………”…………………·(14)

第三节腿功,腿法……………·……………………………·(21)

第四节肩功、腰功………………,…………………………·r(45)

第五节平衡、跳跃…………………………………………··(53)

第四章组合动作练习………………………………………(71)

  第一节手型、手法、步型、步法的组合动作练习…………(71)

  第二节组合跳跃练习…………………………………………(84)

  第三节组合动作练习…………………………………………(87)

第五章套路练习………………………………………………(】06)

  一、儿童长拳……………………………………………………(106)

  二、连环长拳二十四势…………………………………………(136)

  兰、少林金刚拳…………………………………………………(156)

  四、子午拳……………………………………一、………………(178)

  五、基础长拳…………………………………………·、.………(219)

  六,练步拳…·…………………………………………………r C247)

  七,九刚拳………………………………………………………(276)

徐淑贞 李德芳编著,长拳 少林拳,江西科学技术出版社,1989年08月第1版

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