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八极拳

信息编号:201302281017发布日期:2013年02月28日人气: 收藏 挑错 推荐

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资料名称: 八极拳
作  者: 齐德昭 孙生亭编著
页  数: 83 ; 19cm
出版时间: 1984年10月第1版
出版单位: 人民体育出版社
丛书名称:
语言种类: 简体中文
资料格式: PDF
下载地址: 点我下载
备用地址: 链接:http://pan.baidu.com/s/1i3gjy5n 密码:z8ze

 资料介绍:

写在前面

    八极拳在我国北方流传较广,近年来在华北、东北一帑
开展得颇为普遍。八极拳的动作刚劲、朴实,发力暴烈突
然,大有“晃膀撞倒山,跺脚震九州”的气势。八极拳从风格
到东法都别具一格、自成一家r是一种风格显著的拳种。

    八极拳,早年间也有人称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八
技拳”、,“开门拳”,“开拳”等。但近代称八极者居多,且早
已被世人所接受。至于此拳为何以“八极”二字命名,《淮南
子·坠形iJIl》记有:“天地之间,九州八极”。又“九州之外,
乃有八聩”,“八琐之外,而有八绒”,“八纥之外,乃有八
极”。“璜,犹远也”。又“绒,维也;维落(络)天地而为之
表,故日绂也”。《后汉书·显宗孝明帝纪》:“恢弘大道,被
之八极”。故此拳称八极者,乃取八方极远之意也。

    八极拳非常注重攻防技术的练习,在用法上讲究“挨,
膀、挤、靠”,不招不架、见招打招。

    八极拳的步型以弓步、马步为主;步法多以震脚、闯步
结合而成。

    八极拳在练法上要求:含胸拔背,顶顶拔腰,沉肩垂
肘,气贯丹田。在练习时伴有“哼,哈”=气,以气催力,内
外合一,气势磅礴。

    经常练习八极拳,对增强体质,发展力量,速度,灵敏
等素质,培养勇敢,顽强的作风,都能起到良好的作用。

    练习八极拳时,必须先做准备活动,可采取慢跑步、压
暇.蹋叛.闻菇笛右渎.黼闺老时曲雷呦动作.德尝豁屠

齐德昭  孙生亭编著.八极拳.人民体育出版社,1984年10月第1版.
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