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鹰手拳

信息编号:2012121599发布日期:2012年12月15日人气: 收藏 挑错 推荐

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资料名称: 鹰手拳
作  者: 郭宪和著
页  数: 350 ; 20cm
出版时间: 2004年02月第1版
出版单位: 人民体育出版社
丛书名称: 中国武学优秀传统拳械系列丛书
语言种类: 简体中文
资料格式: PDF
下载地址: 点我下载
备用地址: 链接:http://pan.baidu.com/s/1eQ9vQJC 密码:7edp

 资料介绍:

前言
目录
目  录
    第一章鹰手拳的特点
      第一节精神素质修养及技击法则
      第二节力
      一、力型——“七力”
      二、“七力”的应用举例
      三、“七力”的训练
    第三节力量与速度的运用
        一、力量
        二、力量的运用
        三、速度的运用
    第四节拳技的特点
      一、拳技主要内容
      二、抓法及其他技法的运用
      三、拳法在应用中的特点
    第二章先贤列传
    第一节刘仕俊传
    第二节刘成有传
    第三节纪德传
    第四节陈子正传
    第五节郭成尧传
    第六节郭宪亚传
    第三章鹰手拳的基本动作
    第一节步型与步法
      一、步型
      二、步法
    第二节拳
        一、拳型
        二、拳法
    第三节掌
      一、掌型
      二、掌法
    第四节抓
      一、抓法
      二、叼手
      三、掳手
      四、扒手
    第五节守法
      一、靠(压、架)法
      二、撞(崩、拍、展、翻、砸)法
      三、推(带)法
      四、扒(勾)法
      五、挑(劐)法      六、缠(甩)法
      七、撩(挂)法
      八、抓(叼)法
    第六节腿法
      一、弹腿(弹踢)
      二、蹬腿(跺子脚)
      三、踹腿
      四、点腿(点心腿)
      五、抄腿
      六、跳踢
    第七节常用起势(开势)
      一、单边待敌势(虚步待敌势)
      二、丁虚步待敌势
      三、丁八步(半马步)待敌势
    第四章拳功
    第一节内功(气功)
        一、仰卧功
        二、睡功
        三、固精敛气功
        四、托天功
        五、铁掌功
        六、骈肋功(铁肋功)
        七、千斤铁臂功
        八、活腰坚腹功
        九、百把功
        十、二指点石功
      十一、玉柱功
      第二节外功
      一、叼桩功
      二、拧棒功
      三、铁臂外功
      四、插掌功
        五、操掌、腕功
        六、腕功
      第三节桩功
    第五章散手实战技法
    第六章岳氏八翻掌
    第一节前八翻
    第二节后八翻
    第七章长拳
    第一节十路行拳
    第二节罗汉拳
    第三节八步椎
    第四节八面椎
    第五节岳氏八翻掌    第八章一百零八拳对打
    附录一对武术的几点认识
    附录二体育研究社呈教育部
第一章鹰手拳的特点鹰手拳是中国武术的一个优秀拳种,它有自己的特点,同时也有武术的共同特性。武术是中国古代单兵作战技术,它是以搏击为主要目的的一种“力量”“速度”与“技巧”相融合的技艺。本拳围绕着武术的主要目的,充分发挥“力量”“速度”与“技巧”这三个方面的作用。武术也有着健身、形象、节奏、技巧的艺术美,故而各个拳种、拳式也有它不同的侧重。但是总体来讲,技击仍是它的基本目的。也是它存在的价值所在。因此本拳法更侧重技击性强的散手。这就需要以“沉静”“自然”来完成习武者精神素质的修养。而“力型”为“阴、阳、刚、柔、弹、寸、脆”七种形式。其“技”的特点则为“抓、打、擒拿、翻、崩、肘、靠”。并有速度的应用法则。“抓”法是本派的重要特点。拳的基本目的是打,抓不是目的,抓是手段,是为了更好地打。“抓”又分为“叼、抓、掳”三种主要形式。“抓”在运用中还要体现出“一薅、二拿、三降、四守”等运用规律。此外还有“分筋错骨”“点穴闭气”“粘衣如号脉”等。桩式为川字步地盆式(丁步待敌式、单边式均为川字步地盆式)。上步为勾盘腿法(进步时腿成较大弧形上步,后改为较小弧形的玉环步上法)等具体运用要求。为何未谈其技先论其理?因理不通则技不顺。郭述唐先生聚鲎圈溅鲎逻辫辫第—章缀銮銮澎鼦滩显锱

郭宪和著.鹰手拳.人民体育出版社,2004年02月第1版.

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