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梅花桩

信息编号:201303311585发布日期:2013年03月31日人气: 收藏 挑错 推荐

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资料名称: 梅花桩
作  者: 韩建中著
页  数: 171 ; 19cm
出版时间: 1987年03月第1版
出版单位: 科学普及出版社
丛书名称:
语言种类: 简体中文
资料格式: PDF
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备用地址: 链接:http://pan.baidu.com/s/1i39VLkT 密码:l4w1

 资料介绍:

梅花桩简介梅花桩丹干枝五势梅花桩乩简你,也叫梅花拳,是我国比较古老批拳种之一,有它自己独特灼风格和技击手法。过去,梅花桩是以家传方式在民间沿袭。到了明,清c/。f之才在我国冀、鲁、豫一带逐渐广泛流传开来,由于它有丰富多彩的拳术套路和器械套路,步法奇巧瞬息万变,又以技击为主,所以深受广大群众喜爱。据梅花桩前辈老师讲,过去,梅花桩不论是练功,还是技击,都在桩上进行。在长方形的拳场上,按照套路,每步一桩,约栽桩百根,随着功夫增长,桩子也慢慢加高。梅花桩基本套路之中,桩步五势,大势、顺势、拗势,小势,败势为静止的拳势,是练全身之力和全身之气的主要方法,它宛如盛开的双办梅花。而行步三法,扎法。撤法、摆法,又是练习忽进忽退,忽上忽下,行东就西,灵活多变,使敌如坠入五里雾中而不能辨其方向的步法,它又宛如梅树干枝。行步三法把桩岁五势巧妙地联系起来,交替出现,动静相间,故得名干枝五势梅花桩。由于时代的变迁,栽桩花费太大,渐渐由在木桩上改在地上练功,但它仍然保持了原有的套路、风格和招法,故又有“落地干枝五势梅花桩”之称。后来又由后百年第八代的祖师张从富由大架练法改为小架练法,所以目前民间沃;传的梅《9桩中有大架和小架之分。梅花桩技击分为上、中、下三盘。上盘:刁,拿,锁,带,勾,搂,抱,打,崩:挑,劈,砸,中盘,沾,粘,连,随,吸,卸,柔,化,推,托,领,带,辗,转,扭,蹭,挨,膀,挤,靠,偎,身,靠,打,下盘:踢,卞,截,搜,勾,拄,踩,蹁,跌,扑,滚,翻,前后扫龊,左,右,撑,拨,它打的是o——身之法”。身体的每个部位在技击之中都起作用。梅花桩技击术中之奥妙莫过刁:步丸——八方步又秆群步。有大八方、中八方、小八方之别,看敌何力来以何方应之。小八方落三点,中八方落五点,大八方几乱点,八方岁可进司·退可攻可守,动若鹊鹰攫兔静如处女守身,脚随手出,步里藏车。五势梅花桩的器械很多,而且多为左右两面刘·称使用,动作与拳木一·样朴实大方,招无空去,艺无空回,进退腾挪,潇洒自如。旗盘大枪、落子枪、两杆仗、梅花双刀、提戟,文棒、拦马橛、春秋大刀等等都是梅花桩的代表器械。梅花桩收徒十分严谨,过去初练者必须先盘三年架子,进行基本训练,当有了一定功底后,方司‘正式拜师继续学习其它的变化,打法和器械,所以直到现在有不少武术父妤者,只是听说过梅花桩的名字,但始终不曾见过,甚至觉得它披着一层神秘的面纱。
基本功法梅花桩基本功法是对武术爱好者身体各个部分进行专门基础训练的方法。经过一个阶段的基本功训练,增进体魄,对学习套路,对身体各部分的柔韧、力量.速度,灵敏度、耐力等具有重要意义。练好基本功还要有科学的态度,练功并非高不可攀,但也不是一朝一夕,轻而易举就能得到,要循序渐进,必须坚持经常地、持久地锻炼,“冬练三九,夏练三伏”,长年如一日地坚持练下去,这样才能收到较好的效果,为学习复杂的技击和器械打好基础。(一)基本手型·;:‘:.;拳:四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求做到拳握紧,;拳面平,直腕,俗语讲:“攥拳如卷饼',拳面任何时候都要保持平面,拳心要攥实,这样拳击出后才能保持力整(图1)。虎爪掌:五指分开虎口张圆,大拇指展开伸直,其余四指向掌的背面翘张,掌背与小臂成一直角,以踏掌击人(图2)。柳叶掌:四指并拢伸直,拇指弯屈扣紧于虎口处,力贯全掌,如瓦垅形状,又似单刀,用于劈,砍。勾子手:五指第一指节捏拢在一起,成梅花形向下屈腕,曲成勾状,多用于刨,扒,勾等种手法(图3)。

韩建中著.梅花桩.科学普及出版社,1987年03月第1版.

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