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腿法精髓

信息编号:20121217125发布日期:2012年12月17日人气: 收藏 挑错 推荐

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资料名称: 腿法精髓
作  者: 佟庆辉著
页  数: 394 ; 19cm
出版时间: 1991年04月第1版
出版单位: 辽宁人民出版社
丛书名称: 中国散打格斗丛书
语言种类: 简体中文
资料格式: PDF
下载地址: 点我下载
备用地址: 链接:http://pan.baidu.com/s/1c0Gl9a4 密码:9inz

 资料介绍:

前言
目录
目录
    第一章 概论
      一、腿法的源流
      二、腿法的特点与作用
      三、腿法的分类
    第二章 腿部基本功
      一、压、撕、劈、吊腿
      二、踢腿
      三、悬腿
      四、腰功
      五、桩功
      六、腿部力量和耐力练习
      七、腾空踢腿
    第三章 弹腿
        一、弹腿技术
        二、倒地弹腿
    第四章 侧弹腿
      一、侧弹腿技术
      二、倒地侧弹腿
    第五章 踹腿
        一、踹腿技术
        二、倒地侧踹腿
    第六章 摆腿
        一、摆腿技术
        二、倒地摆腿
    第七章 蹶腿
        一、蹶腿技术
        二、倒地后弹腿
    第八章 勾踢
        一、勾踢技术
        二、倒地勾踢
    第九章 膝法
        一、正顶膝
      二、侧顶膝
    第十章 连环击法
      一、鸳鸯连环腿
      二、防守后连击法
    第十一章 散打中的战术运用
一、什么叫散打中的战术?
        二、使用战术的好处
        三、战术的运用
        (一)投石问路
        (二)散打中的“动”与“静”
        (三)散打中的“真”与“假”
        (四)散打中的“空间差”
        (五)发腿的距离感
        (六)擂台的边缘战术
    第十二章 气质与心理
        一、排除干扰和诱惑,闹中求静
        二、胆为拳之魂
        三、散打运动员的心理训练
    第十三章 散打论答
        一、散打运动员需要练些什么基本功?是否需要练
硬气功?
        二、25岁左右的青年人能练散打吗?
        三、练习散打需要服补药吗?
        四、散打同武打影视片一样吗?
        五、什么叫散打中的喂练?喂练能达到什么目的?
      六、散打中什么技法进攻连贯性最好?
      七、散打运动员与会打拳击的歹徒打斗应使用什么招法

      八、散打中怎样做到快速的反应?
      九、散打有几种击法?哪种技法击得远?哪种技法巧而
狠?在什么情况下使用拿法?
      十、散打中怎样调整呼吸?
      十一、在散打中腿踢不高是怎么回事?
      十二、什么叫先发制人?怎样才能做到先发制人?
      十三、什么叫后发制人?怎样才能做到后发制人?
      十四、什么叫预动?预动有什么作用?
      十五、在对敌斗争中贴身实战时,使用什么招法好?
      十六、对方用拳从左右侧乱抡你面部
        怎么办?
    十七、怎样使小臂骨坚硬?
    十八、怎样才能练出快而有力的腿法?
    十九、打拳中有时头痛是怎么回事?
    二十、怎样才能使肘法连贯有力呢?
    二十一、肘与膝连环进攻有什么好处?
    二十二、踢腿和控腿在散打中有什么用途?    二十三、什么叫躲闪?躲闪有什么用途?
    二十四、“手是两扇门,全靠腿打人”是什么意思?怎样才
能做到?
   

第一章概论譬一,腿法的源流嘻,中国武术源远流长,它是在中华民族历史演进过程中逐渐形成的,其内容,形式总是随着时代变迁而发展变化着。我国周时出现了。拳勇。,。相搏”,‘技击”等词;,秦时更把“角低”作为军民竞技娱乐活动。,1979年散手在我国成为试行竞技比赛项目,1988竿列为正式比赛项目。山原来9米直径的圆周场地,改为80厘米高,8米见方的擂台,恢复了古时的擂台赛,也叫。打擂台”,现在全称为。武术散手擂台赛”。散手比赛允许使用踢,打,摔进攻方法。踢即是腿法,腿法是散手技术中的精华部分,也是得分最多的技法。·腿法又称腿技、脚法,是武术散打中四大技法,踢,打、摔、拿之…‘。腿法在四大技法中排首位。散手运动是武术的精华韶5分,腿法是散打巾的支柱,深受国内外习武者的偏爱。腿法是从何而来的呢?它来源于传统的武术套路中,例如:北腿之杰的“戳脚拳。,‘。地趟拳。的倒地腿法,。弹腿”的弹踢技术,“少林拳”的扫、摆腿,。鸳鸯拳’的连环腿法等。笔者白少年习练戤脚拳—二十余年,本书以戳脚拳中的优秀腿法为主变化发展而成。戳脚拳是拳脚并重、腿法突出、内容丰富,技击性强、攻防结合严密的传统拳术。它分为文,武跬子,内含八·1·一种腿法。文雎子简练质朴,宜短●1鲁,

佟庆辉著.腿法精髓.辽宁人民出版社,1991年04月第1版.

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